Mindfulness

KENDER DU DET ?

  • At DU har svært ved, at være tilstede her og nu ?
  • At DU tænker mere på fortiden og fremtiden, end nutiden ?
  • At DU “hænger“ fast i gamle minder ? eller “sådan plejer det at være “?
  • At DU  glæder dig til i morgen, weekenden, ferien, når du vinder i lotto, når du bliver slank, når du……?
  • At DU har svært ved at være nærværende ?
  • At DU ofte føler, at du har travlt ?
  • At DU  gør mange ting  på automatpilot ?
  • At DU har mange tanker, indimellem katastrofetanker ?      
  • At DU har svært ved, at hører og lytte til din intuition og dit hjerte ?
  • At DU har svært ved at finde ro ?
  • At DU “glemmer“, at glæde dig over de små ting i hverdagen ?
  • At DU nogle gange ikke kan huske ting ?
  • At DU glemmer at lægge mærke til ting omkring dig ?
  • At DU bedømmer alt, om det er godt eller dårligt ?
  • At DU har svært ved, at acceptere tingenes tilstand ?

DET ER MEGET NORMALT, AT HAVE DET SÅDAN

Hvis Du har travlt og er stresset. Hvis Du er traumatiseret.

De fleste mennesker har simpelthen ikke lært, at være opmærksomme og nærværende i deres dagligdag. De har svært ved, at være tilstede i NUET.  Mange mennesker, er så meget i deres tanker og på Automatpilot, at de slet ikke, når at opleve deres liv her og nu.  Samtidig bliver meget energi brugt på, at vurdere og bedømme alting.

DET BEHØVER IKKE, AT VÆRE SÅDAN

Jeg tilbyder mindfulness træning. I form af meditationer, mindfulness øvelser, samt “Silent Mindfull walking“ i naturen. Naturen hjælper os med, at blive mere nærværende og få jordforbindelse.

Mindfulness betyder, opmærksomt nærvær – At man kan være tilstede her og nu – med fuld accept.

Du kan lærer, at blive nærværende tilstede i nuet, uden at dømme og vurdere, og med fuld accept. Det vil øge din selvindsigt og styrke DIG, din krop, din psyke og dit nervesystem.

……

1:1 sessioner varer 60 min.

Koster 8oo kr.

……

Jeg laver også mindfulness forløb og mindfull trivselsesforløb  på arbejdspladser

                                                                                          pris efter aftale.